- Санаторно-курортный центр "ВИГОР"

8 (922) 120-37-37
8 (343 50) 2-39-88
Перейти к контенту

Главное меню:

НЕЙРОБИКА - УМСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

Нейробика обостряет память и стимулирует работу мозга, когда нужно многое удержать в голове или выучить наизусть. Взрослым людям она полезна тем, что поддерживает мозг в тонусе и представляет собой отличную профилактику деменции, в народе старческого слабоумия.
 
Умственные способности ухудшаются потому, что между нервными клетками головного мозга ухудшается связь. Прежде считалось, что одна клетка мозга давшая сбой больше не восстанавливается, но сейчас это утверждение опровергнуто. Оказывается нервные клетки и клетки головного мозга можно восстановить, в ходе регулярных умственных тренировок. Именно для этого была разработана нейробика.
Умственная гимнастика СКЦ ВИГОР
Программа нейробики включает в себя:

1. Пальчиковую гимнастику.
Пальчиковая гимнастика – полезна в ежедневном применении, 3 – 5 упражнений, по 10 раз, в течении 10-15 минут. Она является хорошим тренировочным упражнением памяти, улучшает внимание, развивает воображение, помогает восстановить работу конечностей. Помогает восстановить речевую функцию (в случае её временной утраты, вследствие, например, инсульта). При помощи пальчиковой гимнастики уходим от склероза, восстанавливаем память, улучшаем работу мозга. Главное – замедляем старение мозговых клеток.

Пальчиковая гимнастика:
Упражнение: «Заяц – колечко – цепочка»

Упражнение: «Дом – ёжик – замок»


2. Зеркальное письмо.
Упражнения для гармонизации обоих полушарий. Именно при рисовании и письме двумя руками происходит удивительное: глаза и руки не напрягаются, а наоборот расслабляются. Одновременно координируется работа двух полушарий и это нам помогает: снять психоэмоциональное напряжение, повысить сосредоточенность и улучшить память, улучшить зрительное и пространственное восприятие. В процессе зеркального письма улучшается кровообращение между правым и левым полушариями головного мозга и способствует выработке эндорфина – «гормона счастья».

3. Кинезиологические упражнения.
Кинезиологические упражнения влияют на память, внимание, речь, процессы письма и чтения, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю.
Умственная гимнастика СКЦ ВИГОР
4. Самомассаж рук.
Массаж способен улучшать кровообращение и способствовать благотворному обеспечению внутренних органов кислородом. А самое главное — приносит расслабление. Особенно после тяжёлого рабочего дня либо в стрессовой ситуации, когда невозможно найти выход из положения. Поможет снять не только напряжение, но и расслабиться и ощутить теплоту и комфорт.

5. Крупотерапия.
Разработка мелких мышц кисти рук, увеличение объёма движения, в том числе хватательных движений кисти руки, восстановление навыков самообслуживания, снятие психоэмоционального напряжения, улучшение памяти, повышение иммунитета.

6. Песочная терапия.
Песочная терапия настраивает на отдых и расслабление, снятия психоэмоционального напряжения, для тактильной и сенсорной чувствительности. При помощи упражнений с песком развивается мелкая моторика рук, которая очень влияет на речь.   
Песочная терапия для пожилого человека, помогает, если он: не способен объяснить словами то, что он чувствует или думает; ограничен в проявлении своих чувств; переживает экзистенциальный или возрастной кризис; имеет психологическую травму; имеет проблемы в принятии решения.
Умственная гимнастика СКЦ ВИГОР
г. Полевской, ул. Бажова 1А
Назад к содержимому | Назад к главному меню